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一、精神分析理論
精神分析法是以弗洛伊德創(chuàng)立的精神分析理論為基礎(chǔ)發(fā)展形成的心理治療理論與方法。常用的方法有:
1、宣泄療法:宣泄療法是指通過(guò)心理咨詢者的啟發(fā)引導(dǎo),讓來(lái)訪者將心中積郁的苦悶和內(nèi)心矛盾沖突傾訴出來(lái),從而恢復(fù)心理平衡的方法。
2、領(lǐng)悟療法:領(lǐng)悟療法是通過(guò)來(lái)訪者對(duì)癥狀原因的領(lǐng)悟而產(chǎn)生效果。
3、暗示療法:暗示療法是指通過(guò)心理暗示作用,解除來(lái)訪者疑慮,增強(qiáng)康復(fù)信念,改善不良心境,減輕精神負(fù)擔(dān),從而起到舒解的作用。
二、行為主義理論
行為主義理論認(rèn)為,人的異常行為和正常行為一樣,都是環(huán)境塑造的產(chǎn)物,都是通過(guò)后天學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和培養(yǎng)而獲得。常用的行為矯正法方法有:
1、系統(tǒng)脫敏:系統(tǒng)脫敏是行為治療的一項(xiàng)基本技術(shù)。常用于恐懼癥、焦慮癥的治療。
2、厭惡療法:厭惡療法常用于治療性變態(tài)行為或煙、酒、藥物依賴等。
3、強(qiáng)化、懲罰與消退法:強(qiáng)化、懲罰與消退法是根據(jù)操作性條件反射原理發(fā)展起來(lái)的。
三、人本主義理論
人本主義療法主要是以羅杰斯的自我理論為基礎(chǔ)形成的。這種理論認(rèn)為,個(gè)人自我觀念中的沖突和矛盾是導(dǎo)致心理異常的原因。人本主義療法常用方法有以下幾種:
1、當(dāng)事人中心療法:當(dāng)事人中心療法,是羅杰斯創(chuàng)導(dǎo)的、影響廣泛的心理治療理論、方法與技術(shù)。
2、交朋友小組:交朋友小組是羅杰斯開(kāi)創(chuàng)的一種集體心理治療方法。
3、支持療法:支持療法是以提供支持為心理咨詢與心理治療的方法。
四、認(rèn)知行為理論
1、性格的A-B-C理論:
A-B-C性格理論是理性情緒療法的理論基礎(chǔ)。這個(gè)理論中的A代表誘發(fā)事件;B代表當(dāng)事人在遇到誘發(fā)事件后產(chǎn)生的信念;C代表當(dāng)事人的情緒和行為結(jié)果。
理性情緒療法認(rèn)為,當(dāng)事人對(duì)誘發(fā)事件所持的信念B是情緒和行為C的直接原因,而誘發(fā)事件A只是情緒和行為的間接原因。
2、非理性信念:非理性信念會(huì)使人心煩意亂、焦慮苦悶,容易導(dǎo)致心理障礙的產(chǎn)生。這些非理性的信念主要有11種:
第一、自己絕對(duì)要獲得周圍的人的喜歡和贊許,尤其是其中重要人物的喜歡和贊許;
第二、要求自己是全能的,自己在任何地方、任何時(shí)候都不能失敗;
第三、世界上有很多無(wú)用的、邪惡的人,對(duì)他們應(yīng)該排斥,給以嚴(yán)厲譴責(zé)和懲罰;
第四、當(dāng)生活、工作和學(xué)習(xí)中出現(xiàn)不如意事情時(shí),就有大難臨頭的感覺(jué);
第五、人生路上充滿艱辛,人生的責(zé)任和壓力非常重,應(yīng)設(shè)法逃避現(xiàn)實(shí);
第六、人生的不愉快都是由外在環(huán)境造成的,因此人是無(wú)法克服痛苦和困惑的;
第七、對(duì)危險(xiǎn)和可怕的事物應(yīng)高度警惕,時(shí)刻關(guān)注,隨時(shí)準(zhǔn)備它們的發(fā)生;
第八、一個(gè)人以往的經(jīng)歷決定了自己的行為,而且是永遠(yuǎn)無(wú)法改變的;
第九、人是需要依賴他人而生活的,因此總希望有一個(gè)強(qiáng)有力的人讓自己依附;
第十、人應(yīng)該十分投入地關(guān)心他人,為他人的問(wèn)題傷心難過(guò),這樣自己的情感才能得到寄托;
第十一、人生中的每個(gè)問(wèn)題,都要有精確的答案和完滿的解決方法。一旦不能如此,就非常痛苦。
3、主要方法:
第一:非理性信念辨析。這是理性情緒療法的主要方法。
第二:認(rèn)知家庭作業(yè)。這是配合非理性信念辨析的方法而進(jìn)行的。
第三:合理情緒想象。這是通過(guò)想象來(lái)體驗(yàn)自己所不適應(yīng)的情境。
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